Nos dias mais frios o nosso corpo trabalha mais, e gasta mais energia para se manter aquecido, é normal que nesse período a gente sinta vontade de comer alimentos mais gordurosos para consumirmos mais calorias, mas precisamos tomar alguns cuidados. Portanto é fundamental nos alimentarmos de forma correta e equilibrada.
– Prefira sopas de legumes e hortaliças
– Hidrate-se sempre
– Consuma bastante frutas
– Consuma gorduras boas nas pequenas refeições, que podem ser encontradas nas sementes oleaginosas como castanhas, nozes, avelãs, além das frutas secas e do abacate.
Manter o equilíbrio da alimentação no inverno é positivo em inúmeros aspectos. O fortalecimento do sistema imunológico evita doenças, e uma rotina alimentar saudável faz bem para a mente, o que, de quebra, traz bem-estar e prazer ao cotidiano. Não se esqueça das atividades físicas, complementos perfeitos para uma boa rotina.
Você encontra os melhores produtos para obter uma alimentação mais saudável no Comercial Esperança, aqui você encontra tudo o que precisa e ainda sai economizando!
